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牙膏中含量比較多的成分是摩擦劑，用以加強牙膏的摩擦作用和去污能力。摩擦劑可以幫助清除牙菌斑，在牙刷和牙齒之間起到摩擦和緩沖的作用。雖然要具有一定的摩擦作用，但又不能損傷牙面，所以通常顆粒較小的摩擦劑，用起來更溫和。

買牙膏時，大家可以通過查看外包裝來確認摩擦劑的種類。比如水合硅石，相對溫和細膩，沒有顆粒感；碳酸鈣，能明顯感覺到粗糙的顆粒，更容易過度磨損牙齒。

表面活性劑在刷牙時能產生泡沫，便于清潔牙面。具有降低表面張力的功能，可以滲透、疏松牙面污物，使之成為乳化狀或懸乳狀，易被牙刷和摩擦劑從牙面上洗刷下來，隨漱口水吐掉。

濕潤劑主要作用在于防止膏體干燥變硬，保持膏條光亮的外觀；并能降低膏體的冰點，使牙膏在寒冷地區(qū)亦能正常使用。

現在，來說說大家關心的話題：牙膏要不要含氟呢？

牙膏中添加氟化物成分能夠幫助預防齲齒，也就是我們平時說的蛀牙。除非你有氟過敏，否則使用含氟牙膏是很有必要的。之前有說法是氟化物有毒，嚇得很多人不敢用含氟牙膏。其實一般情況下，成年人通過牙膏攝入的氟量都在安全范圍之內，完全不用擔心。不過，小朋友最好使用專門的兒童牙膏，因為兒童牙膏的含氟量與成人不同。要注意的是，學齡前兒童最好慎用含氟牙膏，以免不小心吞咽牙膏。

所以說，牙膏并非是越貴越好。牙膏界的愛馬仕、牙膏界的勞斯萊斯再火，其成分、功效都大同小異。只要在清潔力過關+含氟的基礎上，挑選一個自己喜歡的味道就夠了。

如果你有其他需求，比如說美白、抗過敏、消炎等，在挑選的時候，買那些功效、成分明確的。如果你的牙齒有更多問題急需治療，再貴的牙膏也沒什么用，還是去看口腔科吧。

最后，要提醒大家的是，不同功效的牙膏還是交替使用，以免因長時間使用某一種牙膏而產生耐受性，使作用大打折扣。